Tag 4: 49,7

Hallihallo ihr Lieben,

gestern war ich feiern. Und ich habe diesmal auch nichts getrunken. :D
Problem war nur, dass es meeega voll war und ich mir mit meinen 17 Jahren schon alt vorkam, da alle "Kerle" gefühlt wie 14 aussahen...
Dementsprechend waren meine Freundin und ich auch recht früh (so gegen 4) schon bei ihr Zuhause.
Dann haben wir uns fertig gemacht und haben noch etwas geredet. Heute sind wir dann so um halb 1 aufgestanden, hab uns fertig gemacht und dann gefrühstückt.
Mein Frühstück bestand aus den unten aufgelisteten Sachen (bis auf die asiatische Suppe, die hab ich mir später Zuhause gemacht).

• 2 Äpfel --> 150kcal
• 1 Orange --> 50kcal
• 5 Cocktailtomaten --> 15kcal
• Pflaume --> 25kcal
• Asia Nudeltopf --> 120kcal

_________________________________
gesamt: 360kcal

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 3: 50,0

Hallihallo ihr Lieben,

heute geh ich mit ein paar Mädels feiern :). Ich freu mich eig schon richtig, denn ich tanze richtig gerne und naja welches Mädchen mag es nicht sich schön zu machen, Spaß zu haben und einige Blicke der Jungs zugeworfen zu bekommen?! ;P
Des Weiteren hat das ganz ja noch einen tollen Nebeneffekt: Ich werde abgelenkt, kann ein wenig vergessen und verbrenne zusätzlich Kalorien beim Tanzen :)

Apropros Kalorien, heute werde ich 400kcal essen, bestehend aus:

• 250g Brokkoli --> 70 kcal
• 2 Tomaten --> 50kcal
• 1 Zwiebel --> 30kcal
• 2 Äpfel --> 150kcal

__________________________________
gesamt: 300kcal

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 2: 50,5

Hallihallo ihr Lieben,

heute gibt es ebenfalls 500kcal.

• 250g Brokkoli --> 70kcal
• 3 Tomaten --> 75kcal
• 2 Äpfel --> 150kcal
• 1 Brötchen --> 200kcal

 ____________________________
 gesamt:  495kcal

So geht es mir ganz okay... Gestern war ich ja noch bei einer Freundin, heute mach ich erstmal nichts und morgen bin ich bei einer anderen Freundin, dann gehen wir feiern und nachher schlaf ich dann bei ihr.

Liebe Grüße 
Farfallina

Tag 1: 51,3

Hallihallo ihr Lieben,

heute beginnt mein Ana-Bootcamp :)
Gegessen habe ich:

• 2 Äpfel --> 160 kcal
• 2 Eiweiß --> 40kcal
• ein bisschen Magerjoghurt --> 50kcal
• 5-Minuten-Terrine --> knapp 200kcal
• eine Mandarine --> 50kcal

______________________________
gesamt: 500kcal

War okay.  Aus einem Apfel, Joghurt und Eiweiß hab ich mir Omelette gemacht, damit ihr nicht denkt ich hätte Eiweiß pur gegessen :D. Hunger hab ich auf jeden Fall keinen. Hab sogar gegessen obwohl ich schon satt war. Hoffe, dass ich alles durchhalte. Mein Gewicht ist ekelig.

Liebe Grüße
Farfallina

Vorbei mit der Völlerei! :)

Hallihallo ihr Lieben,

Weihnachten ist vorbei und ich bin erleichtert! Ich habe viel zugenommen und bin selbst dran schuld. Aber eine gute Maske muss gewahrt werden und da bleibt einem nunmal nichts anderes übrig... Ich bin übrigens jetzt den dritten Tag kotzfrei gewesen :)
Ab Morgen startet wieder mein Bootcamp.
Ich bin froh, dass ich nicht mehr essen muss. Trotzdem versuche ich morgen die vollen 500kcal zu mir zu nehmen, um in den nächsten Tagen keiner FA zu erliegen.
Ich glaube morgen koche ich mir irgendetwas tomatiges aber darüber berichte ich morgen.
Irgendwie amüsiert es mich, dass ich so überzeugt bin, dass alles klappt, aber ich weiß, was ich will und möchte wieder zurück zu meinen 41kg. Spätestens bis zu meinem Abiball muss ich das erreicht haben. Also hab ich jetzt noch ziemlich genau ein halbes Jahr Zeit, bis zum 21.06. genau gesagt und ich weiß, ich werde es schaffen.
Außerdem hab ich noch meinen Twin, der für mich da ist und mich unterstützt. Von daher kann doch gar nichts mehr schief gehen... :)

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 10: 46, 6

Hallihallo ihr Lieben,

tut mir leid, dass ich vollkommen aus meinem ABC-Plan bin.:(
Ich werde morgen einen Fastentag einlegen. Ja, genau der, der eigentlich für heute angesetzt war -.-
 
Naja eine gute Nachricht habe ich: Ich habe jetzt eine WiiFit und habe heute 90Minuten "trainiert". Ja klar ist es nicht das gleiche, wie im Fitnessstudio, aber es ist besser als nichts! :)

Entschuldigt meine Nachlässigkeit...

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 9: 45,5

Hallihallo ihr Lieben,

heute Morgen bin ich fast ausgerastet (und zwar im positiven Sinne!). Nach 300kcal nehm ich 300g zu und nach einem FA Tag ab?! :D Übrigens hat das mit den Abführmitteln nciht geklappt: Hab genügend Kapseln genommen, viel getrunken aber morgens kam echt null-komma-null.

Naja blöd ist jetzt nur, dass dadurch mein Plan etwas schwierig durchzuführen geht. Heute wäre ja eig ein 500kcal Tag und morgen ein Fastentag gewesen. Allerdings sollte der Fastentag ja auf dem Tag mit der höchsten Kalorienaufnahme folgen also habe ich heute auch wieder viel gegessen. Ich bin mir bewusst, dass ich dadurch morgen bestimmt keine 45kg mehr haben werde aber danach wird hoffentlich wieder einiges etwas schneller purzeln.
Ich werde heute nicht aufzählen, was ich gegessen habe, da es nicht wirklich vorbildlich gewesen war :D

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 8: 45,7

Hallihallo meine Lieben,

heute war ich wirklich enttäuscht! Von 300kcal 300g zunehmen?!
Naja heute habe ich dann ungewollt einen Refeed-day gestartet. Leider hat das mit einem face-to-face-Date mit meiner Toilette geendet. Vor dem Schlafen werde ich noch Afm nehmen, da es wirklich nicht sein kann, dass ich von 300kcal (wie der Plan auch vorsieht und ohne dass die Varianz zum Vortag zu groß war (habe mich ja von 100 auf 200 und dann auf 300gesteigert)) zunehme.

Dennoch hab ich euch ja versprochen wöchentlich meine Maße zu posten:

• Brust: 82cm (-2cm)
• Taille: 61cm (-2cm)
• Hüfte: 79cm (-1cm)
• Po: 85cm (-2cm)
• Oberschenkel links: 46cm (-1cm)
• Oberschenkel rechts: 46cm (+/- 0cm)

Oh jetzt bin ich erstaunt! Eine so schnelle Entwicklung hab ich nicht erwartet. :)

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 7: 45,4

Hallihallo ihr Lieben,

Erstmal zu gestern:
Ich war ja mit meinem Freund in der Stadt. Dort habe ich mir einen schwarzen Cardigan und einen grauen Wollpullover bei H&M gekauft, einen Nagellack und einen Lippenstift bei dm und ein Geschenk für meine Mama - also nichts äußerst spektakuläres. Danach waren wir in dem Film "Fuck ju Goethe" und den kann ich wirklich empfehlen, wenn man halt mal etwas weniger ernstes schauen möchte.

Mit dem Ergebnis meines Gewichts bin ich echt zufrieden! 2kg innerhalb einer Woche :)
Morgen werde ich mal nachmessen, ob sich etwas an meinen Maßen geändert hat, aber ich schätze, davon wird man nicht wirklich was merken.
 Ach und noch etwas gutes: Ich habe heute meine allererste glatte 1 in Mathe zurückbekommen (so vor dem Abi find ich das echt cool!).
Gegessen habe ich heute 300kcal und ich muss ergänzen: Ich fand es echt beinahe viel und hab jetzt so einen etwas harten, vollen Bauch.
Bestanden haben die 300kcal aus:

• 400ml Minestrone-Suppe aus dem Aldi --> 150kcal 
• zwei Äpfel --> 150kcal
  ________________________________________
  gesamt: 300kcal
  
  Die Minestrone Suppe ist von "la finesse". In einer Dose sind 400ml und sie kostet meine ich entweder 1,19€ oder 1,49€. Ich kann sie sehr empfehlen! Eigentlich wird der Inhalt für zwei Personen gerechnet (pro Person 200ml - 74kcal) allerdings ist es ja echt recht leichte Kost und wenn das die einzige warme Mahlzeit ist, kann man sich das ja ruhig mal "gönnen".

Hoffen wir einfach mal ich nehme nicht zu.

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 6: 45,9

Hallihallo ihr Lieben,

45 angekratzt! :)
Deswegen gehe ich heute mit meinem Freund in die Stadt. Erstens um ein Geburtstagsgeschenk für meine Mum zu kaufen und zweitens um "Fuck ju Goethe" im Kino zu schauen.

Gegessen habe ich heute planmäßig 200kcal. Die bestanden aus:

• ein Apfel --> 70kcal
• zwei Eiweiß --> 50kcal
• zwei Teelöffel Magerjoghurt --> 15kcal
• eine Tassensuppe von Erasco "Chinesische Gemüsesuppe" --> 45kcal
  _____________________________________________________
  gesamt: 180kcal
  

Ich hab natürlich nicht rohes Eiweiß gegessen, sondern mir quasi ein Omelette gemacht. Dafür habe ich in eine beschichtete Pfanne zwei Eiweiß, einen halben geraspelten Apfel und zwei Teelöffel Joghurt gegeben.
Da ich es nicht vorher vermischt hab, musste ich es in der Pfanne verrühren, wodurch dann eher ein Rühromellete entstand :D
Der halbe Apfel ist einfach für die Süße. Geschmeckt hat es wirklich gut und bestanden hat es ja auch nur aus wirklich kalorienarmen Lebensmitteln.
Die Tassensuppe ist meine Lieblingstassensuppe. Und welch' ein glücklicher Zufall, es ist die kalorienärmste die ich von Erasco kenne.:)

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 5: 46,2

Hallihallo ihr Lieben,

S T I L L S T A N D - :(
Ich bin wirklich etwas enttäuscht, dass ich nichts, wirklich gar nichts abgenommen habe. Aber was soll man machen?! Frustessen wäre wohl das Schlechteste, also werd ich es einfach hinnehmen...

Heute habe ich 100kcal essen dürfen.
Klingt eigentlich wirklich wenig, aber andererseits fühle ich mich wirklich nicht hungrig. Einziges Problem: Ich habe furchtbaren Appetit auf Kekse :D
Gegessen habe ich heute:

• eine Tassensuppe Erasco "Thai Curry" --> 66kcal 
• eine Mandarine --> 30kcal
  ______________________________________
  gesamt: 96kcal
  
  Ich kann diese Tassensuppen aber eher nicht empfehlen. Mir schmeckt sie irgendwie zu sehr nach Ingwer, obwohl ich sonst die Tassensuppen von Erasco oder auch die Tomatentassensuppe von Carat sehr gerne esse.

Naja, hoffentlich hat sie die Zahl auf der Waage morgen früh etwas nach unten bewegt!

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 4: 46,2

Hallihallo ihr Lieben,

ich will mich nicht beschweren, aber heute morgen war ich schon ein wenig enttäuscht. Ja ich weiß, ich habe 200g innerhalb eines Tages abgenommen und ja es ist verständlich, dass mein Stoffwechsel etwas einschläft aber dennoch ist es irgendwie gemein wenn ich bei 500kcal pro Tag so viel abnehme und bei 300kcal "nur" 200g.
Aber was soll's. Hauptsache es geht etwas voran, auch wenn es nur solche kleinen Schritte sind.

Heute habe ich, wie nach Plan 400kcal zu mir genommen.
Bestehend aus:

• ein Roggenbrötchen --> 200kcal
• eine 5Minuten Terrine "Asia Nudeltopf" --> 120kcal
• ein Apfel --> 70kcal
  _________________________________________
  gesamt: 390kcal
  

Morgen könnte etwas hart werden, aber da ich bis halb 6 Schule habe, hoffe ich einfach das Essen etwas zu vergessen.

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 3: 46,4

Hallihallo meine Lieben,

Tag 3 geschafft! :)
Heute konnte ich 300kcal zu mir nehmen und fühle mich auch nicht sonderbar hungrig.
Gegessen habe ich Folgendes:

• ein Apfel --> 60kcal
• eine sehr kleine Zwiebel --> 40kcal
• zwei Paprika --> 100kcal
• Gewürze: Pfeffer, Salz, Chili
• ein Gläschen (190g) Babybrei "Banane in Apfel" --> 100kcal
  _______________________________
  gesamt: genau 300kcal
  

:)

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 2: 47,1

Hallihallo ihr Lieben,

hiermit ist der zweite Tag auch geschafft!
Ich durfte 500kcal zu mir nehmen, welche ich wie folgt aufgeteilt habe:

• 2 Äpfel --> 140kcal
• eine Portion Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln (hab sie allerdings nur gekocht und das Öl dementsprechend weggelassen) --> 250kcal
• eine Orange --> 60kcal
• eine Mandarine --> 30kcal
  ___________________________
  gesamt: 480kcal

Hunger habe ich eigentlich keinen, allerdings hatte ich heute starke Rückenschmerzen. Wird wohl daher kommen, dass ich falsch gelegen habe....
Heute Nachmittag habe ich miche etwas in die Kälte gestellt und das Fußballspiel von der Mannschaft meines Freundes angeschaut.

Ich bin schon gespannt wie die nächsten Tage laufen werden und hoffe einfach nicht einer FA zu erliegen!

Liebe Grüße
Farfallina

Tag 1: 47,6

Hallihallo meine Lieben,

der erste Tag wäre geschafft!
Heute durfte ich 500kcal essen. Eigentlich war ich schon nach 300kcal nicht mehr hungrig aber ich wollte in den nächsten Tagen keine FA riskieren.
Gegessen habe ich Folgendes:

• ein Roggenbrötchen (unbelegt) --> 200kcal
• eine Tomaten-Tassensuppe --> 50kcal
• ein Apfel --> 60kcal
• eine Orange --> 60kcal
• drei Mandarinen --> 120kcal
  _______________
  gesamt: 490kcal
  
  
  
  
  
  
  Ja 47,6 ist viel für mich.
  Hier sind noch einige Angaben über meine Maße. Mein Gewicht werde ich täglich mitteilen und meine Maße wöchentlich.
   
• Brust: 84cm
• Taille: 63cm
• Hüfte: 80cm
• Po: 87cm
• Oberschenkel links: 47cm
• Oberschenkel rechts: 46cm
  
  Iiiiiiiiih! :D

Liebe Grüße
Farfallina

Neustart

Hallihallo ihr Lieben,

ab morgen startet meine ABC-Diät.
Ich muss 8kg abnehmen.

Mein Essensplan sieht wie folgt aus:

Tag 01: 500kcal

Tag 02: 500kcal

Tag 03: 300kcal 

Tag 04: 400kcal

Tag 05: 100kcal

Tag 06: 200kcal 

Tag 07: 300kcal

Tag 08: 400kcal

Tag 09: 500kcal 

Tag 10: F A S T E N

Tag 11: 150kcal

Tag 12: 200kcal 

Tag 13: 400kcal

Tag 14: 350kcal

Tag 15: 250kcal 

Tag 16: 200kcal

Tag 17: F A S T E N

Tag 18: 200kcal 

Tag 19: 100kcal

Tag 20: F A S T E N

Tag 21: 300kcal 

Tag 22: 250kcal

Tag 23: 200kcal

Tag 24: 150kcal

Tag 25: 100kcal 

Tag 26:   50kcal

Tag 27: 100kcal

Tag 28: 200kcal

Tag 29: 200kcal 

Tag 30: 300kcal

Tag 31: 800kcal

Tag 32: F A S T E N

Tag 33: 250kcal 

Tag 34: 350kcal

Tag 35: 450kcal

Tag 36: F A S T E N

Tag 37: 500kcal

Tag 38: 450kcal

Tag 39: 400kcal

Tag 40: 350kcal 

Tag 41: 300kcal

Tag 42: 250kcal 

Tag 43: 200kcal

Tag 44: 200kcal

Tag 45: 250kcal

Tag 46: 200kcal 

Tag 47: 300kcal

Tag 48: 200kcal 

Tag 49: 150kcal

Tag 50: F A S T E N

 Liebe Grüße

Farfallina